Atıştırmalık zamanı artık çok daha heyecanlı! Sağlıklı beslenmemiz, abur cubur yiyemeyeceğimiz anlamına gelmez. Aslında, öğünler arasına besleyici bir atıştırmalık eklemek pek çok açıdan sizin için çok iyi olabilir. Atıştırmalık atıştırması vurduğunda, hazırlaması kolay ve hızlı bir şeyimizin olması önemlidir.
Basit dolmalık biberli krem peynirli atıştırmalıklarımız kesinlikle yeni favoriniz olacak! Atıştırmalıklar, kendi başlarına kötü veya sağlıklı bir beslenme planına zarar vermezler. Ne yediğimiz (veya ne kadar) sorunlara neden olabilir. Küçük "mini öğünler" veya atıştırmalıkları günlük beslenme planımıza dahil etmek, yemek zamanlarında kontrolden çıkan açlığın önüne geçmenin harika bir yoludur, ancak başka faydaları da vardır.
Sağlıklı bir atıştırmalık yemek, kan şekeri düzeylerini vücudunuzda tutabilir. kontrol edin ve gün boyunca metabolizmamızı sürdürmeye katkıda bulunun. Ve elimizde besleyici bir atıştırmalık bulundurmayı planlamak, hızlı bir şekilde tamir edilen bir paket cips, kurabiye veya daha kötüsüne ulaşmamızı engeller. İşte tam bu noktada dolmalık biberli krem peynirli atıştırmalıklarımız devreye giriyor.
Dolmalık biberlerin doğal bir gevreklik faktörü vardır ve bu da onları yemeyi inanılmaz derecede tatmin edici kılar. Ayrıca, A ve C gibi vitaminlerle doludurlar. Dolmalık biberler de doğal olarak düşük karbonhidrattır, bu da karbonhidrat tüketimimizi sınırlayan bizler için harikadır.
Atıştırmalıklarımız için çoğu markette karışık poşette satılan o şirin mini biberleri kullanacağız. En sevdiğiniz rengi seçin veya istediğiniz gibi karıştırın! Şimdi, biraz ekstra tada ihtiyacımız var… ve bir doz krema, biberlerin çıtırlığıyla harika bir kontrast oluşturacak. Krem şanti ile başlıyoruz ve sarımsak, biraz kıyılmış frenk soğanı, maydanoz, tuz ve karabiberle tatlandırıyoruz.
Krem peynirin lezzetli olmasının yanı sıra başka bir amacı var: Bir yemeğe biraz yağ eklemek gider. sizi tok tutmak için uzun bir yol. Çok fazla olması gerekmiyor, ancak bu ekstra küçük bileşen, sebze tabanını sindirdikten sonra karnınıza üzerinde çalışacak bir şey verir. Montajı kolaydır.
Krem peynirinizi karıştırın, yarım biberlerinize kaşıklayın ve üzerine birkaç öğütülmüş taze biber ve bir tutam frenk soğanı ekleyin. Güzel, besleyici, gevrek VE kremsi. Al şunu, atıştırma saldırısı! Bu basit dolmalık biberli krem peynirli atıştırmalıkların bir başka faydası daha var mı? Onları vaktinden önce evde yapabilir ve günün ilerleyen saatlerinde yemek için buzdolabında saklayabilirsiniz.
Ya da portatif bir kaba biraz koyun ve ofise, pikniğe ve hatta bir yolculuğa yanınızda götürün. Biber gevrekliğini en üst düzeye çıkarmak için onları taze tutmak istersiniz, ancak evde veya hareket halindeyken nasıl yeni bir favori haline gelebileceklerini kolayca görebilirsiniz. Bu temel tarifi beğendiyseniz, çeşitlendirmek için başka lezzetler eklemek için özelleştirmekten çekinmeyin.
Belki krem peynirinizi biraz baharatlı istersiniz. Eğer öyleyse, acı biber sosu veya pul biber ekleyin. Başka otlar denemek ister misiniz? Kekik veya taze tarhun güzel bir değişiklik olabilir.
Deneyebileceğiniz sebzeli, baharatlı krem şantiler bile var. Kalori konusunda katıysanız, diğer malzemelerle denemeler yaparken varyasyonlara dikkat etmek isteyeceksiniz. Basit dolmalık biberli krem peynirli atıştırmalıklarımızı beğeneceğinizi umuyoruz! Yorum bölümünde onlar hakkında ne düşündüğünüzü bize bildirin! Henüz derecelendirme yok 10 adet mini tatlı dolmalık biber 8 ons çırpılmış krem peynir 2 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş 1 diş kıyılmış sarımsak 1 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz tatmak için biber ve tuz Biberleri ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın.
Orta boy bir kapta krem peynir, frenk soğanı, sarımsak, taze maydanoz, tuz ve karabiberi bir araya gelene kadar bir spatula kullanarak karıştırın. Krem peynirleri biberlerin içine kaşıkla dökün. Servis yapmadan önce biraz daha frenk soğanı ve karabiber ekleyin.
p 2 yarı | p 87 kkal | 3 gr | p 2 gr | 8 gr | p 4 gr | 1 gr | p 2 gr | 25 mg | p 74 mg | p 96 mg | 1 gr | p 2 gr | p 1241 İÜ | 37 mg | 26 mg | 1 mg | SmartPuan (Serbest Stil): 4 Anahtar Kelimeler Hızlı ve Kolay, Vejetaryen Bu tarifi yaptınız mı? Instagram'da @skinnyms'i etiketleyin veya hashtag'leyin #skinnyms Bu dolmalık biber aperatiflerini yapıp tadını çıkarırsanız, şunu da denemek isteyebileceğinizi düşünüyoruz: Daha lezzetli tarifler için bizi Facebook'ta beğenin ve bizi Pinterest'te takip edin!.
Yorumlar
Yorum Gönder