Basit, güzelleştirici malzemeler süper lezzetli bir smoothie yaratır! Güzellik rutinleri genellikle vücudumuza sürdüğümüz şeylerden oluşur, ancak yediğimiz (ve içtiğimiz) yiyecekler de çok önemli bir rol oynar. Güzellik rutininizi artırmak istiyorsanız, bu lezzetli ve besleyici madde dolu atıştırmayı düşünebilirsiniz! Kendin Yap Güzellik Malzemeleri listemize dayanarak, o doğal ışıltıyı elde etmeniz için Kolajen içeren Çok Yönlü bir Güzellik Smoothie'si oluşturduk. Saçınıza, cildinize ve tırnaklarınıza sağlıklı bir destek verecek güzelleştirici besinlerle doludur.
Cilt sağlığının sırrı antioksidanlardır. A ve C vitamini gibi vitaminler, yeni hücreler oluşturmaya yardımcı olarak ve her gün temas ettiğiniz toksinleri uzaklaştırarak cildinizde harikalar yaratır. Bu smoothie'yi toksinlerden arındıran malzemelerle sadece en iyi şekilde hissetmenizi değil, aynı zamanda en iyi şekilde görünmenizi sağlamak için oluşturduk! Ananas, portakal ve çilek gibi parlak renkli meyveler, cilt sağlığı ve kolajen üretimi için önemli bir antioksidan olan C vitamini bakımından yüksektir.
Ananas ayrıca iltihap önleyici ve şişkinliği ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilecek bromelain içerir. Çilek, cildin parlatılmasına yardımcı olan ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olabilecek ellagik asit adı verilen özel bir antioksidan sunar. Muz, size besin takviyesi veren başka bir meyvedir.
Potasyum ve A vitamini içerirler, bunlar pürüzlü, kuru cildi nemlendirir ve pürüzsüz, yumuşak ve esnek hale getirir. Potasyum ayrıca saçları yumuşatabilir ve büyümeyi artırabilir. Ayrıca muz, saçın doğal elastikiyetini koruyan ve kırılmayı önleyen doğal yağlara sahiptir.
A vitamini yüksek ıspanak, gözeneklerinizdeki ve saç köklerinizdeki yağ üretimine yardımcı olur ve cildi ve saçı fazla yağlandırmadan nemlendirir. Ayrıca cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak genç ve taze görünmenizi sağlar! Ispanak, kan sağlığı için önemli olan demir açısından da zengindir. Diyetinizde yeterli demir olmadığında, pul pul cilt, kırılgan tırnaklar ve çok fazla kırılmaya neden olan kıvırcık saçlar fark edebilirsiniz.
Bu smoothie'deki ıspanak, günlük enerjinizi artırmanıza yardımcı olmak için size biraz demir takviyesi verecektir. demir alımı ihtiyacı. Hindistan cevizi yağının iltihabı azalttığı, cildi nemlendirdiği ve yaraların iyileşmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayrıca akne tedavisine ve cildi zararlı bakteri ve kanserojenler gibi toksinlerden korumaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahip orta zincirli yağ asitleri ile doludur.
Bu smoothie'de eklenen bonus kolajendir. Kolajen, sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar için önemli olan bir proteindir. Hücre yenilenmesine yardımcı olur ve ciltte zamanla bozulan bağları güçlendirerek kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur.
Sadece bu kadar değil, aynı zamanda sağlıklı eklemleri de destekler! Bu tarif sadece cildiniz ve saçınız için harika değil, aynı zamanda yapımı da çok basit! Tek yapmanız gereken her şeyi bir karıştırıcıda birleştirmek ve pürüzsüz olana kadar karıştırmak. İstediğiniz kıvamı elde etmek için fazladan buz küpleri veya su eklemekten çekinmeyin! Sabahları veya sıcak bir öğleden sonra atıştırmalık olarak tadını çıkarın! Henüz derecelendirme yok 1/2 bardak çilek 1/2 su bardağı taze ananas 3 yemek kaşığı portakal suyu taze 1/2 muz dondurulmuş 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 1 kepçe kolajen tozu Bonus İçerik! 1/2 bardak buz Mükemmel kıvamı elde etmek için daha fazla buz veya su ekleyerek tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. p 1 yüzlü | p 236 kkal | 35 gr | 11 gr | 8 gr | 6 gr | p 39 mg | p 513 mg | p 4 gr | 23 gr | p 196 IU | 112 mg | p 34 mg | 1 mg | SmartPuan (Serbest Stil): 11 Anahtar Kelimeler Hızlı ve Kolay, Vegan Bu tarifi yaptınız mı? Instagram'da @skinnyms'i etiketleyin veya hashtag'leyin #skinnyms E-Bültenimize abone olmayı unutmayın.
Ayrıca, Facebook sayfamızı beğenin ve lezzetli tarifler, temiz beslenme ipuçları ve sağlıklı yaşam tarzı kaynakları için Pinterest'te bizi takip edin..
Yorumlar
Yorum Gönder