Yeni favori garnitürünüzü buldunuz! Öğle veya akşam yemeklerinde servis etmek için eğlenceli yeni bir taraf mı arıyorsunuz? Cevap sağlıklı kama salatamız! Bu sizin ortalama kama salatanız değil – ve biz bunu p 'de kastediyoruz. Birleştirildiğinde inanılmaz tat ve doku profilleri oluşturan besleyici ve lezzetli malzemelerle doludur. Bir kez denediğinizde, kama salatalarının “ihtiyaç duyduğu” fikriniz asla eskisi gibi olmayacak.
Geleneksel kama salataları, mavi peynir sosuyla yapılır. Ancak eklediğimiz ekstra soslar nedeniyle bunun yerine ranch ile gitmeye karar verdik. Ev yapımı çiftliğimizi yapabilir veya seçtiğiniz mağazadan satın alınmış versiyonunu kullanabilirsiniz.
Klasik kama salatası tarifleri de tipik olarak sadece pastırma, domates ve arpacık ile yapışır. Sağlıklı kama salatası tarifimiz, salatalık, dolmalık biber, haşlanmış yumurta ve frenk soğanı sayesinde ekstra gevrek dokular ve lezzetler sunar. Daha da iyisi, bu ek bileşenler bir sürü fazla kaloriye takılmadan ekstra besin değeri sağlar.
Bu sağlıklı kama salatasını hazırlamak aslında tabaklarla başlıyor! Tüm malzemeleri doğrayıp hazırlarken buzdolabına veya dondurucuya yapıştırın. Bu adım zorunlu olmamakla birlikte salata malzemelerinizin taze ve serin kalması önemlidir. Salatanızın süper soğuk servis edilmesini sağlamak için, marulunuzu mümkün olduğunca uzun süre buzdolabında bırakmanızı şiddetle tavsiye ederiz.
Ne kadar soğuk, o kadar iyi – tıpkı et lokantalarının yaptığı gibi. Ve üst malzemelerinizi hazırlarken, onları mümkün olduğunca küçük doğramayı unutmayın. Daha ince parçalar, düşmek yerine kamaya daha iyi yapışır! Kama salatalarınızı servis etmeye hazır olduğunuzda, daha gevrek marul elde etmek için birkaç dış yaprağı çıkarabilirsiniz.
Buzdağının başını ikiye bölün ve sonra tekrar ikiye bölerek dört kama oluşturun. Salatalarınız tabağınızda sabit durmuyorsa, işte size bir Profesyonel İpucu: Salatanın yuvarlak tarafından küçük bir dilim keserek üzerine oturması için düz bir servis verin! Şimdi soğuk tabaklarınızı dışarı çekin ve her birinin üzerine birer kama yerleştirin. Sosu kamaların üzerine gezdirin ve ardından malzemeleri serpin.
Bu kadar kolay bir tarif için, tadı kesinlikle inanılmaz! Şimdi soru şu oluyor: "Bu sağlıklı kama salatasının yanında ne servis edeceğim?" Olasılıklar neredeyse sonsuzdur! Basit tutabilir ve biraz ızgara tavuk veya biftekle servis edebilirsiniz. Ayrıca hamburger ve barbekü gibi piknik ve aşçılık yiyeceklerle son derece iyi uyum sağlar. İşte önerdiğimiz bazı ana yemek fikirleri: Bu tarifi beğeninize göre özelleştirmekten çekinmeyin! Herhangi bir lezzetli sos eklediniz mi veya herhangi bir takas yaptınız mı? Bu sağlıklı kama salatasına ek olarak ne servis ettiniz (eğer varsa)? Aşağıdaki yorum bölümünde fikirlerinizi bizimle paylaşın! Henüz derecelendirme yok 1 baş buzdağı marul ½ fincan ev yapımı çiftlik veya mağazadan satın alınmış 4 dilim pastırma ufalanmış 1 arpacık ince dilimlenmiş 1 adet roma domatesi ince doğranmış 1 kirby salatalık ince doğranmış ⅓ su bardağı ince kıyılmış dolmalık biber 2 sert haşlanmış yumurta ince doğranmış 1 yemek kaşığı frenk soğanı ince doğranmış Solmuşsa, dış yapraklardan birkaçını çıkarın.
Buzdağının kafasını ikiye bölün ve ardından dört kama oluşturmak için tekrar ikiye bölün. Sosu marulun üzerine gezdirin. Ardından üzerine malzemeleri serpin.
En iyisi hemen servis edilir. p 1 kama | p 197 kkal | 11 gr | 10 gr | 13 gr | p 4 gr | 1 gr | p 111 mg | 220 mg | p 461 mg | 3 gr | p 7 gr | p1444 İÜ | 25 mg | 55 mg | 1 mg | SmartPuan (Serbest Stil): 7 Anahtar Kelimeler Hızlı ve Kolay Bu tarifi yaptınız mı? Instagram'da @skinnyms'i etiketleyin veya hashtag'leyin #skinnyms Daha lezzetli tarifler, sağlıklı yemek planları ve fitness rutinleri için Facebook sayfamızı beğenmeyi ve bizi Pinterest'te takip etmeyi unutmayın! En son içeriklerin doğrudan gelen kutunuza gönderilmesini sağlamak için e-Bültenimize de abone olabilirsiniz..
Yorumlar
Yorum Gönder