Bu tarif, Salı günü tacoya lezzetli bir somon dokunuşu katıyor! Tacos bu günlerde tüm öfke! Ve bu hiç de şaşırtıcı değil. Hepsi kendi yenilebilir ambalajında bulunan lezzetli dolgular ve baharatlı taze malzemeler sunarlar. Ne aşk değil? Her zaman popüler olan balıklı tacoyu size sunmak istiyoruz.
Avokado kremalı somon tacolarımız sadece süper lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı malzemelerle PAKETLENMİŞTİR. En iyi kısım? Hazırlığın başlangıcından ilk lokmaya kadar sadece 20 dakika! Pek çok balık taco tarifi, bir çeşit kızarmış balıkla başlar. Bizi yanlış anlamayın… Ara sıra iyi kızarmış balıkları da severiz.
Ancak, pub-cod deneyimini bir üst seviyeye çıkarmak ve balık bileşenimiz için somon kullanmak istiyoruz. Somon, bildiğiniz gibi, kalp-sağlıklı Omega-3 yağ içeriği nedeniyle müthiş bir besindir. Somon filetomuza hafif bir çiseleyen avokado yağı vererek başlayacağız.
Avokado yağı mükemmel bir seçimdir, çünkü yalnızca kalp-sağlıklı birinci sınıf avokadolardan yapılmakla kalmaz, aynı zamanda nötr bir tada sahiptir VE yüksek- kavurucu nokta, bu nedenle yüksek ısıda pişirme veya fırınlama için idealdir. Ardından somonumuza bir tutam taco baharatı vereceğiz. Müstehcenliğe karşı toleransınıza bağlı olarak, taco baharatının hafif, orta veya SICAK bir versiyonunu seçebilirsiniz.
Somon, önceden ısıtılmış 400 derecelik bir fırında, kalınlığına ve arzu ettiğiniz donmaya bağlı olarak 8 ila 10 dakika arasında pişirilir. Unutmayın, FDA balığınızın iç sıcaklığının en az 145 derece F olmasını tavsiye eder. Balık pişirirken dikkatli olun çünkü dikkatli olmazsanız bir anda aşırı pişebilir.
Bu lezzetli somon tedavisi ağzınızı sulandırmaya yetmiyormuş gibi, taco'muza uyan Avokado Kreması'nda tam bir lezzet senfonisine sahibiz! Crema, ekşi kremanın Latin Amerika versiyonudur, sadece daha hafif ve daha incedir. Bizim versiyonumuz, probiyotik bakteriler (bağırsak dostu!), yüksek protein ve kalsiyum, düşük karbonhidrat gibi pek çok iyi şey sağlayan Yunan yoğurduna dayalı olacak... ve somonumuzu mükemmel şekilde tamamlayacak harika bir tadı var. . Birkaç diğer harika malzemeyle birlikte Crema'ya lezzet ve besleyici bir destek vereceğiz.
Avokadoların ne kadar sağlıklı ve iyi yağlarla dolu olduğundan daha önce bahsetmiştik. Ancak, taco tepemize belirgin bir ceviz aroması ve ekstra kremlik de katacaklar. Sırada sarımsak ve kişniş var.
Biliyoruz ki kişniş söz konusu olduğunda onu ya seversiniz ya da nefret edersiniz. Eğer seviyorsan, al! Bu senin işin değilse, tamamen atlayabilirsin. Bundan sonra, daha fazla fermuar ve asidik bir kenar için biraz limon suyu ekleyin.
Son olarak damak zevkinize göre biraz tuz ve karabiber serpin. Tüm bunları bir araya getirin ve sihir gibi! Krema! Şimdi, sadece birkaç ürün kaldı. Bir sargıya ihtiyacımız var ve tacolarımız için mısır ekmeği öneriyoruz.
Onları çantadan çıkardıktan sonra kesinlikle kullanabilirsiniz, ancak zamanınız varsa, bu küçük diskleri kuru ısıtmalı bir fırına koymanızı önerebilir miyim? tavaya alıp biraz ısıtıp kavuralım mı? Taco tadınızın ne kadar otantik olduğunu seveceksiniz! Montaj için hazırsınız. Somonunuzu pul pul dökün, bir parça Crema ve bir kaşık (veya iki) en sevdiğiniz mağazadan satın aldığınız veya ev yapımı pico de gallo ile birlikte ekmeğinize ekleyin. Tabii ki, taco'nuza biraz daha kıyılmış kişniş ekleyebilir veya fazladan limon sıkarak “sokak taco” stilini süsleyebilirsiniz.
Bunu istediğiniz şekilde oluşturabilirsiniz, ama eminim ki çok beğeneceksiniz. katılıyorum, oldukları gibi harikalar! Hepsi bu kadar! Taze, sağlıklı ve lezzetli - yaklaşık 20 dakikada hazırlandı! Avokado kremalı bu somon tacosunu denerseniz, umarım düşüncelerinizi bize bildirirsiniz. Daha da iyisi… bunu takdir edecek bir arkadaşınızla paylaşın! Henüz derecelendirme yok Somon 1 kilo somon 1 yemek kaşığı avokado yağı 2 yemek kaşığı taco baharatı Avokado Kreması 1 büyük avokado 3 yemek kaşığı sade Yunan yoğurdu yarım limon suyu 1 diş kıyılmış sarımsak ½ su bardağı doğranmış kişniş (isteğe bağlı) tatmak için biber ve tuz Diğer Malzemeler 8 mısır ekmeği taco boyutu 1 bardak piko de gallo Fırını 400 ° F'ye ısıtın. Bir fırın tepsisine pişirme spreyi püskürtün ve somonu fırın tepsisine yerleştirin.
Üzerine avokado yağı gezdirin. Sonra taco baharatı serpin. 8-10 dakika veya somon 145 °F'lik bir iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin.
Avokado kreması için tüm malzemeleri pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın. Somon piştikten sonra ekmeği somon, avokado kreması ve pico de gallo ile doldurun. Hemen servis yapın.
p 2 taco | p 423 kkal | 37 gr | 28 gr | 20 gr | 3 gr | p 63 mg | p 581 mg | 925 mg | p 7 gr | p 7 gr | p 639 İÜ | 10 mg | p 77 mg | p 2 mg | SmartPuan (Serbest Stil): 12 Anahtar Kelimeler Yüksek Protein, Deniz Ürünleri Bu tarifi yaptınız mı? Instagram'da @skinnyms'i etiketleyin veya hashtag'leyin #skinnyms Bu somon tarifini beğendiyseniz, bir sonraki adımda bu harika balık yemeklerini denemek isteyebileceğinizi düşünüyoruz: Henüz çevrimiçi topluluğumuzun bir parçası mısınız? Değilse, bizi Pinterest'te takip ederek ve Facebook sayfamızı beğenerek lezzetli eğlenceye dahil olmayı unutmayın! En yeni tarifleri ve daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza almak için e-Bültenimize de abone olabilirsiniz..
Yorumlar
Yorum Gönder