Süper Doyurucu ve Baharatlı Pırasa ve Beyaz Fasulye Yahnisi

Bu doyurucu vejetaryen yahnisi ruhu gerçekten ısıtır! Bazen kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, rahatlatıcı bir kase göbek ısıtan güveç ile rahatlamaktır. Özellikle vücudunuzun sıcak ve lezzetli bir şeyi özlediği soğuk günlerde ruhu yatıştırmada asla başarısız olmaz. Besleyici malzemelerle dolu ve lezzet dolu bir vejeteryan çorbası hazırladık.
Baharatlı pırasa ve beyaz fasulye güvecimiz zengin, kremsi kıvamda, gerçekten listelerin başında yer alan acı bir tekme sunuyor. Geçmişte patates ve pırasa çorbası içmiş olabilirsiniz. Ne de olsa, yanlış gidemeyeceğiniz klasik bir tarif.
Ama bizim sürümümüz geleneksel tarifi birkaç kademe yükseltti ve lezzet kadranını yükseltti. Ezilmiş kırmızı biber, yahninin lezzetini bastırmadan inanılmaz bir lezzet sunar. Bu arada, taze sarımsak ve kuru kekik her kaşık dolusuna keskin bir gevreklik katıyor.
Birkaç benzersiz malzemeyi karıştırmanın geleneksel bir tarif üzerinde bu kadar dayanılmaz bir etkisi olabileceğini kim bilebilirdi? Bu iştah açıcı güveç yapmak çok kolay, iyi donduğundan ve harika artıklar yaptığından bahsetmiyorum bile. Kokulu olana kadar bir çorba kabına sarımsak ekleyin, ardından pırasa, kuru kekik, kırmızı biber, tuz ve karabiber ekleyin. Daha sonra pırasaları yumuşayıncaya kadar pişirin, kalan malzemeleri ekleyin ve kaynatın! Baharatlı pırasa ve beyaz fasulye güvecinizi patatesler yumuşak ve yumuşayana kadar 30-45 dakika haşlamanızı öneririz.
Başyapıtınızı biraz taze kekik ve voila ile süsleyin! Dalmaya hazırsınız. Bu tarifin yıldızı olan pırasalar kesinlikle bir Sıska Bayan'ın haykırışını ve neden önemli olduklarına dair hızlı bir özetini hak ediyor.
Sonuçta, küçümsenen sebze, hak ettiği itibardan nadiren zevk alır. Allium ailesinin bu eksantrik üyesi, masaya göründüğünden daha fazlasını getirecek. Flavonoid antioksidanlar açısından zengin olan bu soğan benzeri bitki, hastalıklarla savaşabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Bu arada, araştırmalar pırasanın yüksek dozda K vitamini, manganez, B6 vitamini, demir ve C vitamini sağladığını iddia ediyor. Bu pırasa ve beyaz fasulye güvecinin her bir kaşığının tadını çıkarırken vücudunuz size teşekkür edecek! Yoğun hafta içi geceler için mükemmel olan sağlıklı pırasa ve beyaz fasulye güveç, hızlı ama lezzetli bir akşam yemeği için harika bir çözümdür. Biraz daha iyilik için, güvecinizi Büyükannenizin Ev Yapımı Buğday Ekmeği tarifiyle ıslatın.
Çok nefis! oydan 41 1 yemek kaşığı zeytinyağı 3 diş kıyılmış sarımsak 1/2 inç küpler halinde kesilmiş 2 pound yukon altın patates 3 pırasa orta boy, temizlenmiş ve dilimlenmiş (pırasanın hem beyaz hem de yeşil kısımları kullanılmalı) 2 tatlı kaşığı kurutulmuş kekik öğütülmemiş bir tutam ezilmiş kırmızı biber 1 tatlı kaşığı kaşar tuzu 1/2 çay kaşığı öğütülmüş karabiber 3 bardak beyaz fasulye pişirilir, bunlar cannellini, büyük kuzey, tereyağı veya herhangi bir beyaz fasulye olabilir. 5 su bardağı sebze suyu 1 çorba kaşığı taze kekik yaprağı isteğe bağlı, garnitür için Orta ateşte bir çorba tenceresinde zeytinyağını ısıtın. Sıcakken sarımsağı ekleyin ve kokulu olana kadar pişirin. Patatesleri karıştırın ve yaklaşık 5 ila 10 dakika veya sadece patatesler kahverengileşinceye kadar pişirin.
Pırasa, kuru kekik, kırmızı biber tuzu ve karabiberi ekleyin. Pırasa yumuşayana kadar pişirin. Kalan malzemeleri (taze kekik hariç) karıştırın ve kaynatın.
Biraz kaynatın ve 30-45 dakika veya patatesler yumuşayana kadar pişirin. Daha kalın bir güveç istenirse, karışımı koyulaştırmak için yavaşça ezin. Servis yapmadan önce üzerine taze kekik serpin.
p 1 fincan | p 303 kcal | p 59 g | p 13 g | p 3 g | p 1 g | p 1195 mg | p 1232 mg | p 10 g | p 5 g | p 1227 IU | p 38 mg | p 139 mg | p 6 mg | SmartPoints (Serbest): 9 Anahtar Kelimeler Bitki Bazlı, Vegan, Vejetaryen Bu tarifi yaptın mı? Instagram'da @skinnyms etiketleyin veya hashtag etiketleyin #skinnyms Yerine vuracak daha doyurucu güveçlere aç mısınız? Favorilerimizden bazılarına göz atın! SkinnyMs'den daha lezzetli ve besleyici tarifler için SkinnyM'lere göz atın. 101 Fan Favorinin Tarif Koleksiyonu veya bizi Facebook'ta takip edin ..