Bu smoothie o kadar iyi ki her gün can atacaksınız! Neşelenmeye hazır olun hindistancevizi severler! Hindistan Cevizi Sütlü Smoothie'miz çoraplarınızı patlatacak! Sadece tapmaya başladığınız tüm tatlı, kremsi tadı sunmakla kalmaz, aynı zamanda iki ilave süper gıda maddesi içerir: muz ve ıspanak! Ayrıca, yapmak için sadece üç malzemeye ihtiyaç duyuyor ve porsiyon başına sadece 134 kalori alıyor. Ne aşk değil?! Favori smoothie tariflerimizden biridir. Özellikle kahvaltı smoothieleri yapmak söz konusu olduğunda alternatif sütlerin büyük bir hayranıyız.
Hindistan cevizi sütlü smoothie, veganlar ve sütsüz diyet uygulayanlar için mükemmel bir seçenektir. Hindistan cevizi sütü sağlıklı yağlarla doludur ve inek sütüne harika bir alternatiftir. Ayrıca smoothie'nize badem sütü, meyve suyu veya sudan daha kremsi bir doku verir.
Yoğun, kremsi bir milkshake'in (elbette tüm bu sağlıksız malzemeler hariç!) Tadını çıkardığınıza yemin edeceksiniz. Bu Hindistan Cevizi Sütü Smoothie'nin tadını çıkarmanın pek çok yolu var. Kesinlikle tüm gün boyunca içebilirsiniz! Lezzetli smoothie'ler sıvı bir kahvaltı için mükemmeldir ya da sabahın ortasında atıştırmalık olarak tadını çıkarabilirsiniz.
Egzersiz sonrası bir pick-me-up'a mı ihtiyacınız var? İyileştirme içeceği olarak bir smoothie için! Ve yeşil içerikli olmasına rağmen, bu smoothie tatlı ikamesi olacak kadar lezzetlidir. Smoothieler tatlı dişinizi tatmin etmede harikadır. Tatları tatlıdır çünkü genellikle meyveden yapılırlar (bu durumda potasyum açısından zengin muzlar).
Bu, rafine şeker eklemelerine gerek olmadığı anlamına gelir, bu da bu Hindistan Cevizi Sütü Smoothie'nin kalori bakımından mağazadan çok daha düşük olmasını sağlar - satın alınan çeşitlilik. Bu smoothiede bulunan ıspanak gibi ekstra sağlıklı malzemeleri "sakladığınızda", daha da güçlü bir sağlık etkisine sahiptir. Smoothie'nizde "yeşil" yiyecek ilavelerini denemekten çekinmeyin.
Besin içeriğini gerçekten artırmak için ıspanak için lahana, pazı veya yeşillik karışımını değiştirebilirsiniz. Ayrıca beta-karoten bakımından zengin havuç, antioksidanlar için yaban mersini veya bitkisel besin dolu pancar gibi daha renkli meyve ve sebzeler de ekleyebilirsiniz. Bu smoothie, sebzeleri bir çocuğun diyetine gizlice sokmak için de harika bir şablondur.
Yeşil olduğunu görmemeleri için koyu renkli bir bardağa koymanız yeterli! Bu basit ve lezzetli üç bileşenli Hindistan Cevizi Sütü Smoothie, güne başlamanın harika bir yoludur ve istediğiniz gibi özelleştirebilirsiniz. Hiç buz veya donmuş malzeme eklemeden bu smoothie'nin bu kadar zengin ve lezzetli olması gerçekten inanılmaz! Günün sonunda, bu kremsi bir şeyin aslında sağlıklı olduğuna inanamayacaksınız! (Ama size söz veriyoruz). oylardan itibaren 4.
65 Bu tarifte kullanılan 1 1/2 su bardağı hindistan cevizi sütü karton süt 1 muz dondurulmuş 2 su bardağı çiğ ıspanak Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Daha yoğun bir smoothie için buz ekleyin. p 1 fincan (yaklaşık olarak) | p 184 kcal | p 20 g | p 2 g | p 10 g | p 10 g | p 149 mg | p 379 mg | p 2 g | p 7 g | s 2851 IU | p 14 mg | p 33 mg | p 1 mg | SmartPoints (Serbest): 11 Anahtar Kelimeler Bütçe Dostu, sütsüz, Glutensiz, Keto, Çocuk Dostu, Düşük Karbonhidratlı, Paleo, Bitki Bazlı, Hızlı ve Kolay, Vegan, Vejetaryen Bu tarifi yaptın mı? Instagram'da @skinnyms etiketleyin veya hashtag etiketleyin #skinnyms Skinny Ms'den en son ve en iyileri kaçırmayın… E-Bültenimize abone olduğunuzdan emin olun.
Ayrıca, Facebook sayfamızı beğenin ve lezzetli tarifler, temiz beslenme ipuçları ve sağlıklı yaşam tarzı kaynakları için bizi Pinterest'te takip edin. Sıska Bayan'dan daha lezzetli ve besleyici tarifler için, Sıska Bayan
101 Hayran Favorisi Tarif Koleksiyonumuza göz atın. Favori Sıska Bayan tarifiniz var mı? Bunu duymak isteriz.
Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize düşüncelerinizi söyleyin. Editörün Notu: Bu tarif ilk olarak 11 Mart 2012'de yayınlandı ..
Yorumlar
Yorum Gönder