Böğürtlen Zencefilli Domuz Pirzola

Lezzet ve besin maddelerinin mükemmel kombinasyonu! Sade ole 'domuz pirzolalarının bu inanılmaz lezzetli tarifte hiçbir şeyi yok! Çocukluğumuzun domuz pirzolası çıtır çıtır ve ekmek kırıntıları katmanlarıyla kaplanmış olsa da, bu Böğürtlen Zencefilli Domuz Pirzola tamamen farklıdır (mümkünse!). Bizi yanlış anlamayın: Gençliğimizin karbonhidrat ağırlıklı domuz pirzolasını sevdik. Bu günlerde, sağlığımıza çok daha duyarlıyız.
Aynı zamanda bel ölçülerine uygun, lezzetli ve yeni bir akşam yemeği seçeneği arıyorsanız, o zaman bu tarif tam size göre! Bu tarifin ana malzemelerinden biri böğürtlen. Bu antioksidan bakımından zengin meyve, damak zevkinize hitap ettiği kadar sağlığınız için de faydalıdır. Böğürtlen, sağlığınız için gerekli olan C Vitamini, potasyum ve lif ile yüklüdür.
Ayrıca kolesterolsüz, sodyum içermez ve yağsızdır! Bu yüzden sosa tatlı ve meyvemsi bir lezzet katmanın yanı sıra bir sürü besine katkıda bulunurlar. Böğürtlenler bu tarifteki tek lezzetli içerik değil. Taze zencefil sosa toprak kokusu katar ve bağışıklık sisteminize fayda sağlar.
Antioksidanlar açısından zengindir ve vücudunuza antibakteriyel ve antienflamatuar etkiler sağlar. Son olarak, diğer baharatlarla karşılaştırıldığında tarçın diğerlerinin üzerinde bir kesimdir. Aynı zamanda antioksidan faydaların yanı sıra antimikrobiyal özellikler ve antienflamatuar özellikler sunar.
Bu baharat böğürtlen zencefil sosuna güçlü ve sıcak bir tat katar. Ortadan kesilmiş domuz pirzolası, sağlıklı, eksiksiz bir protein söz konusu olduğunda tavuk göğsüne rakip olur. Bu Böğürtlen Zencefilli Domuz Pirzolası tarifinin her porsiyonunda muazzam bir 30 gram protein, 9 gram kalp için sağlıklı doymamış yağ bulunur ve porsiyon başına 300 kaloriden az gelir! Kalp sağlığından bahsetmişken, sarımsak bu yemeğe bir kat daha besinsel fayda katıyor.
Sarımsak, kolesterolü, kan basıncını düşürme ve herhangi bir tarifin lezzetini artırma kabiliyetiyle tanınır! Bu tarifle servis etmek için bir veya iki garnitür seçmek için yardıma ihtiyacınız varsa, yardımcı olabiliriz! Domuz pirzolalarının klasik bir tarafı elma sosudur, ancak bunun yerine bu Hazır Tarçınlı Elmaları yapmayı deneyebilirsiniz. Elbette, klasiğe sadık kalmayı tercih ediyorsanız, harika bir Hazır Kap Elma Sosu tarifimiz de var! 3 Malzemeli Izgara Kuşkonmaz, Kolay Sarımsaklı Limonlu Yeşil Fasulye ve hatta Elma ve Hindiba Salatamız da bu domuz pirzolalarıyla iyi bir şekilde eşleşir. 00 oydan itibaren 1 su bardağı böğürtlen 1 yemek kaşığı taze zencefil, rendelenmiş 2 yemek kaşığı bal 1/4 su bardağı su 1/2 çay kaşığı kaşar tuzu 1/4 çay kaşığı tarçın 1 limon suyu sıkılmış ve rendelenmiş 1 yemek kaşığı zeytinyağı 4 domuz pirzolası ortadan kesilmiş 1 tatlı kaşığı toz sarımsak 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karabiber 1/2 su bardağı tavuk suyu Küçük bir sos tenceresinde böğürtlen, zencefil, bal, su, tuz, tarçın, limon suyu ve kabuğu orta ateşte ısıtın.
Kaynatın, altını kısın ve 15-20 dakika, sık sık karıştırarak pişirin. Kenara koyun. Sos pişirilirken zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın.
Domuz pirzolasını granül sarımsak ve biberle baharatlayın, ardından tavada her iki tarafı da 5 dakika kızartın. Isıyı azaltın, et suyu ekleyin ve pişirmeyi bitirmek için yaklaşık 10-15 dakika örtün. 7-8 dakika sonra pirzolaların tamamen piştiğinden ancak fazla pişmediğinden emin olmak için kontrol edin.
İç sıcaklık en az 145 derece F olmalıdır. Tabağa koyun ve böğürtlen zencefil sosuyla gezdirin. p 1 her biri | p 298 kcal | p 16 g | p 30 g | p 13 g | p 4 g | p 90 mg | p 358 mg | p 604 mg | p 3 g | p 11 g | s 77 IU | p 22 mg | p 27 mg | p 1 mg | SmartPoints (Serbest): 9 Anahtar Kelimeler Bütçe Dostu Bu tarifi yaptın mı? Instagram'da @skinnyms etiketleyin veya hashtag etiketleyin #skinnyms Bu enfes Böğürtlenli Zencefilli Domuz Pirzolası hakkında ne düşündünüz? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin! Bunun gibi daha fazla tarifin doğrudan gelen kutunuza gönderilmesini ister misiniz? Öyleyse, günlük e-Bültenimize abone olun.
Daha sağlıklı tarifler, egzersiz ipuçları, yemek planları ve daha fazlası için bizi Instagram ve Pinterest'te de takip edebilirsiniz !.