Yulaf ezmesinin tadı hafif ve sıkıcı olmak zorunda değildir. Aslında, düpedüz cennet gibi olabilir! Bu saçmalamaya layık, fırında pişirilmemiş yemek sizi kahvaltı için sabırsızlandıracak. Bu Vişneli Fıstıklı Gecelik Yulaf tarifinin her lezzetli kaşığı, tatlı-ekşi kirazlar ve antep fıstığının tuzlu gevrekliği ile süslenmiş bir dizi sıcak baharat sunar.
Akçaağaç şurubu biraz tatlılık katarken, hindistan cevizi sütü seveceğiniz ekstra bir zenginlik sağlar . Bu lezzetli yulaf ezmesi tarifi, her zamanki sabah rutininizi değiştirecek ve dört gözle bekleyeceğiniz bir şeye sahip olmak, yataktan çıkmayı çok daha kolay hale getirecek! Kiraz ve antep fıstığı, özellikle lezzet bölümünde, inkar edilemez derecede müthiş bir ekip oluşturur. Şahsen, bunlar benim tüm zamanların en sevdiğim lezzet kombinasyonlarından biridir.
Bir Hint restoranında yemek yerken ikiliye aşık oldum. Garson, yemeğin sonunda fıstıklı kakule kurabiyesi ve kahve ile beni memnun etti. Kirazların sulu ekşiliğine karşı fıstığın cesur gevrekliği beni kesinlikle büyüledi.
Tarçın ve kakule sıcaklığıyla tamamlanan bu kurabiyeler hala kalbimde özel bir yer tutuyor. Maalesef kurabiyeler besleyici bir kahvaltı yapmaz. Dürüst olmak gerekirse, her sabah lezzetli ikramları bu konuda suçluluk hissetmeden yiyebilseydim, yapardım! Bu nedenle kurabiye sevgimi mutfağa taşımaya karar verdim.
Ya en sevdiğim tatlının lezzetli lezzet kombinasyonlarına dayanan bir tarif oluşturabilirsem? Çok fazla deneme yanılmadan sonra, muhtemelen bir kurabiyeden daha lezzetli ve kesinlikle daha tatmin edici bir şey buldum. Bu Vişneli Fıstıklı Gecelik Yulaf tarifi, ideal tuzlu, tatlı, gevrek ve kremsi dengeyi sunar. Bu tarif, temiz, iyi hissettiren malzemeler olarak adlandırılır.
Her kapta bir ton vitamin, mineral ve hayati öneme sahip besinler bulunur. Birincisi, kirazlar, iltihabı azaltabilecek bir tekne dolusu antioksidan içerir. Araştırmalar, uyku kalitesini artırabileceklerini ve egzersizle iyileşmeyi artırabileceklerini gösteriyor. Bu arada, yulaf ezmesinin kendisi oldukça etkileyici bir beslenme özgeçmişi taşıyor. Bu glütensiz tam tahıl, kilo vermeye yardımcı olabilir, kan şekerini dengeleyebilir ve hastalık riskinizi azaltabilir. Yulaf, bol miktarda antioksidan ve beta-glukan adı verilen güçlü bir lif içerir.
Bu çözünür lif, kolesterolü düşürebilir, bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve daha uzun süre daha tok hissetmenize yardımcı olabilir. Beni kaydet! Genel sağlığınızı artırmak, basit bir kase yulafla başlayabilir. Yulaf Ezmesinin Neden Yenilecek En İyi Kahvaltı olduğunu kontrol ederek daha fazla bilgi edinin Ve fıstığı da unutmayalım! Sıska Bayan
olarak, bu çılgınlık konusunda çıldırmış durumdayız. Lezzetli atıştırmalık, kansere ve kalp hastalığına karşı koruyabilecek güçlü antioksidanlar içerir. Tüm kuruyemişler arasında, Antep fıstığı toplam kalori bakımından da en düşük seviyededir.
Ayrıca daha yüksek oranda esansiyel amino asitlere sahiptirler ve zengin lif ve protein içerikleri, daha dolgun ve daha memnun hissetmeye katkıda bulunacaktır. İlgili: Antep fıstığı Diyabet Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir Kavrulmuş Antep fıstığına ek olarak, kahvaltınıza daha fazla süper yiyecek ve besin eklemek için bu sosları ve karışımları deneyin: Dahası, hindistan cevizi sütü hayranı değilseniz, kaju sütü, soya sütü veya badem sütü gibi diğer sütsüz süt alternatiflerini kullanmayı deneyin. Biraz kolay hazırlandıktan sonra, eserinizi buzdolabına koyun.
Ardından, ertelemenizi sağlayın ve Kirazlı Fıstıklı Gecelik Yulaflarınız sabah yemeye hazır olacak. Bir gecede yulafın sadeliğini seviyoruz. İşin çoğunu buzdolabınız yapacak; tek yapmanız gereken malzemeleri karıştırmak! Nihayetinde, tatlı ve sulu tatlarla dolu doyurucu, ipeksi yumuşaklıkta yulaf ezmesinin yerini hiçbir şey tutamaz.
Gün içinde almak için daha iyi ne olabilir? Daha fazla yulaf ezmesi tarifi mi istiyorsunuz? Biz sizi koruduk. Düzeltmenizi almak için bu 55 Sağlıklı Gecelik Yulaf Tarifine göz atın. 00 oydan itibaren 2 bardak yulaf ezmesi çabuk yulaf kullanmaz 1/4 su bardağı kuru kiraz şekersiz 2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın 1 tatlı kaşığı toz kakule 1/2 çay kaşığı kaşar tuzu 1/4 su bardağı saf akçaağaç şurubu 2 su bardağı şekersiz badem sütü, sade Süslemeler dışındaki tüm malzemeleri büyük bir kapta birleştirin.
Karıştırmak için karıştırın. Gece boyunca soğutun. Servis kaselerine bölün, üzerine granola, antep fıstığı, chia tohumu veya keten tohumu gibi en sevdiğiniz sosları koyun! p 0.
5 fincan | p 253 kcal | p 48 g | p 7 g | p 4 g | p 1 g | p 459 mg | p 192 mg | p 6 g | p 17 g | s 269 IU | p 210 mg | p 2 mg | SmartPoints (Serbest): 9 Anahtar Kelimeler Bitki Bazlı, Vegan, Vejetaryen Bu tarifi yaptın mı? Instagram'da @skinnyms etiketleyin veya hashtag etiketleyin #skinnyms Bunun gibi daha fazla tarifin doğrudan gelen kutunuza gönderilmesini mi istiyorsunuz? Öncelikle haber bültenimize abone olun. Ardından, sadece harika sağlıklı tarifler almak için değil, aynı zamanda egzersiz ipuçları, yemek planları ve çok daha fazlasını almak için bizi Instagram ve Pinterest'te takip edin!
Yorumlar
Yorum Gönder