Bazen akşam yemeği, yoğun günlerde arka plana itilebilir. Farkına bile varmadan, kendinizi bir paket sipariş verirken ya da yakındaki bir arabalı servisi düşünürken bulursunuz. Anlıyoruz. Stresli bir günün ardından, mutfakta köle yapma düşüncesi sizi utandırabilir. Neyse ki, bu nefis tavuklu pesto makarna ile akşam yemeği değerli zamanınızı ve enerjinizi çalmak zorunda değil!\n\nRahatlatıcı yiyecekleri düşündüğünüzde, muhtemelen dünyanın en sağlıklı yemeklerini hayal etmiyorsunuzdur. Bununla birlikte, bu zengin ve kremsi makarna tabağı,% 100 temiz yemek bileşen profiline sahiptir. \u003cbr\u003e Burada, SkinnyMs'de. sağlıklı kalmak için can atmaya layık rahat yemekleri bir kenara itmek zorunda kalmamanız gerektiğine inanıyoruz. Bunun gibi besleyici yemeklerle, her çökmekte olan ısırığın tadını hiçbir suçluluk duymadan çıkarabilirsiniz. \u003cbr\u003e\n\nYoğun hafta içi geceler için harika olan bu tarif, sadece bir avuç malzeme gerektirir (tam olarak 4) Bu kısa ve tatlı liste tavuk, makarna, fesleğen pesto ve zeytinyağı içerir - çılgınca bir şey değil! Ve en iyi kısım? Bu ağız sulandıran tabağı sadece 25 dakikada masaya alabilirsiniz. Doğru - bazı sağlıklı malzemeler ve birkaç kolay adımla, bu suçsuz yemeği vakit kaybetmeden yiyip bitireceksiniz!\n\nBu temiz yemek tarifi için tavuk göğsünü ince dilimler halinde dilimleyin ve tamamen pişene ve hafifçe kızarana kadar tavada pişirin. \u003cbr\u003e Bu arada makarnayı ayrı ayrı pişirin ve süzün. Daha sonra makarnanıza tavuk ve pesto ekleyin, bu güzellikleri karıştırın ve işte! Bu yemeği vejetaryen yapmak istiyorsanız, tavuğu bir kenara bırakın ve fazladan sebzeler atın! Pişmiş brokoli, enginar veya kırmızı biber gibi kavrulmuş sebzeler, inanılmaz lezzet çeşitliliği ekledikleri için harika seçenekler sunar. Bahsetmiyorum bile, ekstra sebzeler bazı ekstra besinleri paketleyecek ve harika bir renk patlaması sunacak. \u003cbr\u003e\n\nBu sağlıklı makarna, her zamanki gibi bütçe dostu ve tatmin edici olduğu için bir ödülü hak ediyor. Hafta içi akşam yemekleri için market alışverişi gerçekten cüzdanınızı mahvetmemelidir. Makarna, sebzeler ve tavuk gibi diğer uygun fiyatlı malzemelerle süsleyebileceğiniz ucuz bir temel üründür. \u003cbr\u003e\n\nRakamlar açısından, pesto muhtemelen listedeki en pahalı bileşen olarak yer alacaktır. Ancak, biraz uzun bir yol kat eder. Bir küvet pesto, yalnızca bir tane değil, birden fazla makarna yemeği için yetebilir. \u003cbr\u003e Zengin, kremsi ve doyurucu, bu sos kesinlikle boşa gitmeyecek.\n\nŞahane sos söz konusu olduğunda, sızma zeytinyağı çam fıstığı ile bir araya gelerek size büyülü bir şey getiriyor. Hem yağ hem de çam fıstığı vücutta enerji üretimini destekler. \u003cbr\u003e Ayrıca süper yiyecekler, iştahı bastırabilen ve sizi daha uzun süre tok tutan sağlıklı yağlar içerir!\n\nMaceracı mı hissediyorsun? Kendiniz kamçılamayı deneyin! Elinizde fazladan zamanınız varsa, hiçbir şey ev yapımı pestoyu yenemez. Ciddi anlamda. Nefis, besin açısından zengin sos, somon gibi deniz ürünleri yemeklerini de çeki düzenleyebilir veya sebzeli sos gibi davranabilir. \u003cbr\u003e Bununla birlikte, harika bir çok yönlülüğü var.\n\nPestoyu bizim kadar seviyorsanız, En İyi 7 En İyi Pesto Tarifimize göz atın. Rica ederim!\n\nPesto'nun ağır yağ içeriğini inkar etmeyeceğiz. \u003cbr\u003e Pesto'daki zeytinyağı çok sayıda sağlık yararına sahip olmasına rağmen, kesinlikle kalorisiz bir fiyat etiketine sahip değildir. Bununla birlikte, tuzlu sosu hafifletmek ve süt ürünlerini de kesmek istiyorsanız, işte Yağsız Pesto Nasıl Yapılır!\n\nSadece 4 malzeme ve stressiz birkaç adımla, bu sağlıklı yemek yoğun hafta içi gecelerde zahmetsizdir. Ayrıca, porsiyon başına 23 okka kadar protein tüketerek, oraya ulaşması ve kendinizi tok hissetmeniz garantidir. \u003cbr\u003e\n\nBelinizi bozmadan rahat yemeklerin tadını çıkarmak isteyen bir makarna hayranı mısınız? Kilo Vermeyen 15 Makarna Yemeğine bir göz atın!\n\nSüper Doyurucu ve Lezzetli Tavuk Pestolu Makarna ister misiniz?\n\nSizi tok bırakacak ama daha fazlasını isteyecek süper kolay ve hızlı bir akşam yemeği!\n\nHazırlık Süresi 5 dk Pişirme Süresi p dk Toplam Süre p dk\n\nPorsiyon: insanlar\n\nKalori: 431 kcal\n\n1 tatlı kaşığı zeytinyağı\n\n3 ince dilimlenmiş kemiksiz derisiz tavuk göğsü\n\n1 kiloluk makarna (her çeşit), pişmiş\n\n1/2 su bardağı fesleğen pesto\n\nZeytinyağını orta ateşte tavada ısıtın. Isındıktan sonra dilimlenmiş tavuk göğsü ekleyin ve hafifçe kızarana ve tamamen pişene kadar pişirin.\n\nPişmiş tavuğu ve pestoyu makarnaya ekleyin. \u003cbr\u003e Makarnayı ve tavuğu haşereyle kaplayın. Sıcak servis yapın.\n\nProfesyonel İpucu: Ekstra lezzet için en sevdiğiniz sebzeleri (hafif pişmiş, kavrulmuş veya çiğ) makarnaya ekleyin!\n\np 1 fincan | p 431 kcal | p 58 g | p 23 g | p 11 g | p 2 g | p 38 mg | p 263 mg | p 378 mg | p 3 g | p 3 g | p 434 IU | p 1 mg | p 52 mg | p 1 mg\n\nSmartPoints (Serbest): 11\n\nDaha hızlı ve kolay hafta içi akşam yemeği fikirleri için, Meşgul Hafta Geceleri için bu 14 Hızlı Akşam Yemeği Fikirine göz atmayı unutmayın!\n\nDaha lezzetli tarifler, temiz yeme ipuçları ve sağlıklı yaşam tarzı kaynakları için bizi Facebook'ta beğendiğinizden ve Pinterest'te bizi takip ettiğinizden emin olun !. \u003cbr\u003e
Yorumlar
Yorum Gönder