Somon balığına olan sevgim oldukça koşulsuz. Lezzetli, son derece sağlıklı ve çok yönlüdür. Pek çok farklı baharatlama ve hazırlama yöntemiyle, somon gerçekten her mevsim için bir öğündür. \u003cbr\u003e Sıcak tereyağ fasulyesi ve yeşil fasulye salatası üzerine bu ızgara limon somonu, en son kolay somon tarifim. Tüm zamanların favorisi de olabileceğini söylemeliyim.\n\nKısmen somon balığının çok yönlü olması nedeniyle bazen ona ne ile servis yapacağımı bilmekte zorlanıyorum. \u003cbr\u003e Pirinç eriştesinden kinoaya ve sebzeye kadar pek çok farklı seçenek var. Bu tarif için farklı bir şey denemeye karar verdim. Bu somonu çıtır çıtır yeşil fasulye ve kremalı tereyağlı fasulye yatağında servis etmek, bu basit somon tarifine eğlenceli bir doku ve lezzet katar. \u003cbr\u003e \"Bir yatak üzerinde\" herhangi bir şey servis etmenin otomatik olarak kulağa hoş gelmesini (ve güzel görünmesini) sağladığından bahsetmiyorum bile fantezi. Sunumun gücünü asla küçümseme!\n\nÖncelikle, tereyağlı fasülyeler hakkında sahip olabileceğiniz her türlü karışıklığı çözelim. Lima fasulyesi ile tam olarak aynı şey oldukları ortaya çıktı. \u003cbr\u003e Onlara ne dediğiniz büyük ölçüde bölgesel lehçeler arasındaki farklılıklara bağlıdır.\n\nÜlkenin onlara genellikle lima fasulyesi olarak atıfta bulunan bir bölgesinde yaşıyorum. Bununla birlikte, \"tereyağlı fasulye\", nişastalı ancak kremsi bu çekirdeklerde bulunan eşsiz dokunun çok uygun bir tanımıdır. \u003cbr\u003e Hafif, narin tadı ile bu doku gerçekten bu fasulyelerin göze çarpan bir özelliğidir.\n\nBununla birlikte, lima fasulyesinin biraz çekişmeli olabileceğini fark ettim. Gerçekten hayran değilseniz, Great Northern veya lacivert fasulyeyi ikame etmekten çekinmeyin. \u003cbr\u003e Her iki durumda da, fasulyeler yemeğe protein ekler ve bu sıcak salatada çıtır çıtır fasulye, sotelenmiş kabak ve soğanla iyi bir şekilde eşleşir canlı, dokusal açıdan ilginç bir yemek yaratmak.\n\nPekala, şimdi tereyağlı fasulye / lima fasulyesi dersimi bir kenara bıraktığıma göre, özellik sunumumuzun zamanı geldi. Fasulye yatağımla oldukça gurur duyuyor olabilirim, ama günün sonunda, bu yemek somon olmasa aynı olmazdı. \u003cbr\u003e\n\nBu tarif için, fasulye ve sebzelerin lezzetli tatlarını tamamlayacak oldukça basit bir somon yemeği hazırladım. Zeytinyağı, sarımsak, tuz, karabiber ve tam tahıllı hardalla tatlandırılan bu lezzetli somon, ince, keskin ve tuzlu bir tada sahiptir.\n\nBu somon tarifi, hemen hemen her şeyle iyi bir şekilde eşleşecek uygun bir pişirme yöntemidir. \u003cbr\u003e Bu ızgara limon somonunu ılık tereyağlı fasulye ve yeşil fasulye salatası üzerinde servis edin veya karıştırıp kinoa veya en sevdiğiniz sebzelerle eşleştirin.\n\nIlık Tereyağlı Fasulye ve Yeşil Fasulye Salatası Üzerinde Izgara Limon Somon\n\nEkstra çaba harcamadan bir akşam yemeği partisi için mükemmel, lezzetli bir yemek.\n\nHazırlık Süresi 5 dk Pişirme Süresi p dk Toplam Süre p dk\n\nPorsiyon: insanlar\n\nKalori: 419 kcal\n\n2 fileto halinde kesilmiş 6 ons somon\n\n1 yemek kaşığı zeytinyağı\n\n3 diş sarımsak kıyılmış\n\n1/2 çay kaşığı kaşar tuzu\n\n1/4 çay kaşığı öğütülmüş karabiber\n\n1 yemek kaşığı tam tahıllı hardal\n\n1/4 inç yarım ay şeklinde kesilmiş 1 kabak\n\n1/4 su bardağı kırmızı soğan kıyılmış\n\n1 inçlik parçalar halinde kesilmiş 1 1/2 su bardağı yeşil fasulye\n\n15 ons konserve tereyağı fasulyesi süzülmüş ve durulanmış\n\n1 çorba kaşığı soya sosu düşük sodyumlu\n\nFırını önceden düşük ızgarada veya 500 derecede ısıtın. \u003cbr\u003e Bir fırın tepsisine folyo döşeyin ve yapışmaz sprey sıkın. Somonu çarşafın üzerine yerleştirin.\n\nKüçük bir kapta yağın yarısını, sarımsağı, tuzu, karabiberi ve hardalı karıştırın. \u003cbr\u003e İyice karıştırın ve somon balığının üzerine sürün. 15 dakika pişirin, pişirme sırasında tavayı yarıya kadar çevirin. Somon, pul pul olmalı ve üstüne hafifçe kızartılmalıdır. \u003cbr\u003e\n\nSomon pişerken kalan yağı orta ateşte büyük bir tavada ısıtın. Sıcakken kabağı, soğanı, yeşil fasulyeyi ve kalan sarımsağı ekleyin. Soğanlar yumuşamaya başlayana kadar, yaklaşık 1 dakika pişirin. \u003cbr\u003e Yeşil fasulyelerde hala biraz gevrek olacak. Daha yumuşak bir fasulye tercih ederseniz, pişirmeden önce fasulyeleri haşlayabilirsiniz. Tereyağ fasulyelerini ekleyin ve fasulyeler ısınana kadar pişirin. \u003cbr\u003e Soya sosunu ilave edin.\n\nTereyağ fasulyesi karışımını bir servis kasesine koyun ve üzerine somonu koyun. Servis yapın ve tadını çıkarın!\n\np 1 her biri | p 419 kcal | p 45 g | p 32 g | p 14 g | p 2 g | p 47 mg | p 1936 mg | p 1381 mg | p 14 g | p 6 g | p 799 IU | p 30 mg | p 109 mg | p 6 mg\n\nSmartPoints (Serbest): 1\n\nTaze malzemeler ve cesur tatlara vurgu yapan bu Akdeniz doğranmış salata, taze somon için mükemmel bir tamamlayıcıdır. \u003cbr\u003e Bu tarifte, ferahlatıcı salatalık, domates ve dolmalık biber, lezzetli bir tat için maydanoz, taze nane ve limon ile birleşir Bu yaz çığlık atıyor.\n\nTuzlu et lokantasından ilham alan tatlar, bu somon tarifini zengin ve lezzetli kılar. Zengin, sıcak tatlarla fırında pişirildiğinden bu somon tarifi kış için mükemmeldir. \u003cbr\u003e Elbette, somon gerçekten her mevsim için bir öğündür ve bu tarifin tadı sıcak bir yaz gecesinde de aynı derecede iyidir.\n\nDaha lezzetli ve sağlıklı tarifler için bizi Pinterest ve Instagram'da takip edin!
Yorumlar
Yorum Gönder