Zengin, çökmekte olan bir kek ısırmanın çok günahkar bir yanı var. Çikolata iyiliği ile patlayan lezzet, kesinlikle yemek fantezilerimize giriyor. Sorun şu ki, saçmalamaya değer tatlı tipik olarak sağlık hedeflerinizi sabote edebilecek kalori açısından ağır bir profil sergiliyor.
Ama bu sefer değil! SkinnyMs'de, sizi dayanılmaz tatlı patates şekerli keklerimizle tanıştırmak istiyoruz. Bu ağız sulandıran kek tarifi sadece inanılmaz bir tada sahip değil; aynı zamanda bazı şaşırtıcı sağlık yararları da içerir.
Tatlı patatesli kek tarifimiz tam anlamıyla hayallerin yapıldığı şeydir. Ve başlığındaki sebzenin sizi aldatmasına izin vermeyin! Tatlı patates inanılmaz bir kek bağlayıcı görevi görür, nem ve zengin, yapışkan bir doku ekler. Bahsetmiyorum bile, biraz doğal tatlılık ve tabii ki bir tekne dolusu vitamin sağlar - ama buna daha sonra gireceğiz.
Tatlı patatesi tadamazsınız, ancak onun zengin, tatlı kıvamının tadına bakabilirsiniz. oluşturulmasına yardımcı olur. Sağlıklı brownie tarifimiz, çırpmak için bir çocuk oyuncağı ve garantili bir kalabalığı memnun eder. Bu kekler% 100 vegan, temiz beslenen malzemeler ve en iyisi ilave şeker gerektirmez! Medjool hurmaları ve tatlı patatesler gibi besleyici süper yiyecekler bu kekleri doğal olarak tatlandırır.
Geleneksel tereyağı kullanmak yerine, badem yağı bu nefis lezzetlere yapışkan bir doku ve kremsi bir tat katar. Son olarak, yulaf unu normal un olarak tüketilir. Bu son dokunuş, tarifin etkileyici bir şekilde suçsuz profiline katkıda bulunuyor.
Lezzetli keklerin ötesinde olan bu kekler, çok sayıda sağlık yararı sunar. Dürüst olmak gerekirse, harika bir antrenman sonrası atıştırmalık veya öğleden sonra pick-me-up yapacak kadar etkileyicidirler. Tatlı patatesler, vücudu hastalıklardan ve serbest radikal hasarından koruyan yüksek miktarda antioksidan içerir. Bu arada, bu kök sebzeler bağırsak sağlığını geliştirmek için sağlıklı lif ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için beta karoten içerir. Yeterince olağanüstü, bu patatesler devreye girdiğinde yağa gerek yok! Tat açısından tatlı patatesler, bu nefis keklere inanılmaz derinlikte lezzet ve nem katar! Bu turuncu, etli sebzeler onları sevmemiz için bize pek çok neden veriyor. Tatlı Patateslerde Tatlı Olmamızın 3 Nedeni'ne göz atın, onları da seveceksiniz.
Badem yağı ve hurma gibi süper yiyecekler de bu nefis tatlıların tadını çıkardıktan sonra sizi tatmin edecek sağlıklı lifler sunar. Son olarak, çikolatanın ana maddesi olan kakao tozu, uzun bir sağlıklı süper güçler listesine sahiptir. Zengin polifenol içeriği sayesinde kakao tozu, anti-inflamatuar ve antioksidan etkiler sunar.
Araştırmalar, kan şekerini stabilize edebileceğini, kolesterolü iyileştirebileceğini ve beyin fonksiyonunu artırabildiğini göstermektedir. İlgili: Neden Bitter Çikolata Yemelisiniz? Bir araya getirmesi çok kolay olan bu tatlı patatesli kekler sadece 15 dakikalık hazırlık süresi gerektirir. Temel olarak, bu tarif için fırında pişirilmiş ve soyulmuş tatlı patatesler kullanmak isteyeceksiniz.
Sonra, mutfak robotunuzu çıkarın ve eşit şekilde birleşene kadar tüm malzemelerinizi karıştırın. Lezzetli hamurları bir pişirme kabına ekleyin ve 25-30 dakika pişirin. Çok kolay! Bir ipucu olarak, servis yapmadan önce keklerin tamamen soğumasına izin verdiğinizden emin olun.
Bu suçsuz tatlıyı soğumadan kesmek, yapışkan bir karışıklığa neden olabilir! Bu ağız sulandıran keklerin tadı o kadar çok nemli ve yumuşacık ki, suçluluk duymadıklarına inanamayacaksınız. Mükemmel tatlı dişi, belinizin size teşekkür edeceği tatmin edici hale getiriyorlar. Şu kek tepsisine bir göz atın; bu çökmekte olan tatlılar hızla yok olacak! Bu can sıkıcı, çökmekte olan tatlı patatesli keklere ilk ısırıkta aşık olun.
Çikolata iyiliğiyle dolu bu tatlı tatlılar, lezzet ve beslenmeyle doludur. Bu saçmalamaya layık keklerle çikolata düzeltmenizi suçlayın! Çikolata Özleminizi Ağızda Eriyen Tatlı Patatesli Fudge Brownie ile Doyurun Bu tarifin yapımı ve tadı şekerleme gibi çok basit. Daha da anlatmalı mıyım? Hazırlık Süresi p dak Pişirme Süresi p dak Toplam Süre p dak Porsiyon: insanlar Kalori: 296 kcal 12 Medjool Tarihleri çekirdeksiz 1 büyük tatlı patates fırınlanmış ve soyulmuş 1/4 su bardağı badem ezmesi 1/2 su bardağı yulaf unu isteğe bağlı badem unu 1 tatlı kaşığı vanilya 2/3 fincan vegan çikolata parçaları 3 yemek kaşığı kakao tozu Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın.
Küçük fırın tepsisine (1 1/2 - 2 litre) parşömen kağıdı koyun. Bir mutfak robotuna tarih ekleyin. Kıymalı tarihler ve bir top oluşana kadar nabız at.
Çikolata parçaları dahil olmak üzere kalan malzemeleri ekleyin ve birleşene kadar eritin. Kaşıkla pişirme kabına koyun ve 25-30 dakika pişirin. Servis yapmadan önce tamamen soğutun.
Tatlı patatesi 400 derecede 45-50 dakika veya yumuşayana kadar pişirmeyi önerin. p 1 her biri | p 296 kcal | p 52 g | p 5 g | p 10 g | p 4 g | p 26 mg | p 509 mg | p 7 g | p 33 g | p 6083 IU | p 1 mg | p 89 mg | p 2 mg SmartPoints (Serbest): 11 Suçsuz kek tarifleri mi istiyorsunuz? İşte damak tadınızı çılgına çevirecek birkaç temiz yemek tarifi. Daha lezzetli tarifler ve yaşam tarzı tavsiyeleri için bizi Facebook sayfamızda beğendiğinizden ve bizi Pinterest'te takip ettiğinizden emin olun!
Yorumlar
Yorum Gönder