Yolda, sahilde takılmak, dağda yürüyüş yapmak ya da aralarında bir şey olsun, bunu yapmak için enerjiye ihtiyacınız olacak! Bu 15 hızlı ve kolay atıştırmalık yaz günlerinizi hızlandıracak ve vücudunuza gerekli besinleri sağlayacaktır. Bahsetmemek gerekirse, markette bulabileceğiniz her şeyden çok lezzetli ve çok daha sağlıklılar. Aşağıdaki atıştırmalıklar vaktinden önce kolayca hazırlanabilir ve bireysel porsiyonlara paketlenebilir. Bu şekilde yapmanız gereken tek şey onları bir çantaya veya soğutucuya atmak ve yola çıkmak, para ve kalori tasarrufu yapmaktır! Fındık, en sağlıklı atıştırmalık seçeneklerinden biridir ve bu kolay tarif inanılmaz lezzetli. Bu tarifte, hepsi size sağlıklı yağlar ve enerji yükleri sağlayacak altı farklı fındık türü vardır. Bu nefis pişmiş muz cipsi yapmak için sadece iki malzemeye ihtiyacınız var.
Cips dokusunun ve muzun tatlı lezzetinin tadını çıkaracaksınız. Tatlı muz cipsi senin işin değilse, bu tatlı patates cipsi kesinlikle olacak. Biberiye ve deniz tuzu, mükemmel gevrek, tut ve git aperatif için tatlı patatesin tadını dengeler! Hazırlanması kolay olan bu egzersiz çubukları hareket halinde harika bir atıştırmalıktır.
Her lezzetli porsiyon 14 gram protein, 5 gram lif ve 18 gram enerji arttırıcı yağ içerir. Daha da iyisi, onları pişirmenize bile gerek yok! Bu iki bileşenli tarif saf dahidir. Bir kurutucunuz yoksa endişelenmeyin! Bu küçük şekerleri fırında yapabilirsiniz.
Servis başına sadece 21 kalori, birkaç porsiyon var çekinmeyin! Pişmiş elma cipsi tarifimiz sadece iki bileşen gerektiren başka bir reçetedir. İhtiyacınız olan tek şey bu harika lezzetli atıştırmalık için elma ve tarçın. Çocuklar bunu seveceğinizden eminiz ve siz de öyle! Eğer ağır bir protein dozu arıyorsanız, bu sizin için bir atıştırmalıktır! Türkiye, avokado, fasulye filizi ve fesleğen pesto, bu düşük karbonhidratlı tarif için ihtiyacınız olan tek şey.
Yunan yoğurt ve fıstık ezmesini birleştirdiğinizde kendinize şahane bir atıştırmalık elde edersiniz. Biraz elma veya muz doğrayın ve hemen dalın! Bu ton balığı salatalık sandviçleri, sahilde dinlenirken mükemmel olan başka bir yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı atıştırmalıktır. Salatalığın gevrekliği ton balığı kremalı lezzetini son derece iyi tamamlar.
Biber, taze sebzeler, pide cipsleri ve daha fazlası dahil olmak üzere bu keyifli kırmızı biber humusuna hemen hemen her şeyi batırabilirsiniz. Mağazadan satın alınan humusu atlayın ve bunun yerine bunu deneyin! Tatlı bir muamele mi arıyorsunuz, ancak diyetinizi üflemek istemiyor musunuz? Çikolata kaplı çilekler, tatlı dişinizi tatmin etmenin harika, düşük kalorili bir yoludur. Şahsen konuşma, baharatlı ve acılı yumurtalar gezegendeki en iyi atıştırmalıklardan biridir.
Bu tarif, temiz mayo kullanarak ve tatlı turşu suyu ekleyerek geleneksel baharatlı yumurtalara sağlıklı ve yeni bir dönüş getiriyor! İnsan tarafından bilinen en büyük kombinasyonlardan biri: fıstık ezmesi ve muz. Kabul etmiyor musun? Biraz çikolata ekleyin ve nefis ama yine de sağlıklı bir atıştırmalık elde edin! Her türlü daldırmayı seviyoruz, ancak bu somon sosu özellikle lezzetlidir. Hizmet başına sadece 75 kaloride sebzelerden daha fazlasını daldırmaktan çekinmeyin.
Kraker veya crostinis deneyin! Son ama kesinlikle en az değil şahane muz fındık hindistan cevizi kümeleri. Süper lezzetlidirler ve sizi öğle veya akşam yemeğine kadar dolu tutmak için mükemmel bir iş çıkarırlar! Bu hızlı ve kolay atıştırmalıklardan hangisini denemek için sabırsızlanıyorsunuz? Geçmişte denedin mi? Yorum bölümünde bize haber verdiğinizden emin olun! Ayrıca, daha sağlıklı atıştırmalık tarifleri için Pinterest'e gitmeyi unutmayın !.
Yorumlar
Yorum Gönder