Bitki temelli bir diyet uygulamak ile vegan olmak arasında bir fark olduğunu biliyor muydunuz? Birçok kişi aynı olduklarına inanıyor, ancak çok önemli bir fark var. Vegan bir diyet uyguladığınızda, tüm hayvansal ürünleri yemekten kaçınırsınız. Öte yandan, bitki temelli bir diyet, hayvansal ürünleri ılımlı bir şekilde tüketmenize izin verir.
Bu beslenme şekli, vejetaryenlik veya veganizm düşünen insanlar için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. İlgili: Bitki Bazlı Alışveriş Listesi - İlk 50 Gıda Etsiz Pazartesi, hayvansal içerikli tüketiminizi azaltmak için başka bir harika yöntem haline geldi. Bu yiyecekleri tamamen kesmek yerine, haftada bir gün bitki bazlı yemeklere odaklanmak için bir mola vereceksiniz.
Aşağıdaki bitki bazlı tarifler daha lezzetli meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve bitki bazlı ürünler sunacaktır. proteinler diyetinize. Her etsiz Pazartesi bu tariflerden birkaçını hazırlamak vejetaryen veya vegan olmanın sizin için doğru olup olmadığına karar vermenize yardımcı olacaktır! Etsiz Pazartesi, bitki bazlı tarifler veya her ikisinde yeniyseniz, bu tarifler başlamak için harika bir yerdir. Bitki bazlı bir diyetle gelen esneklik son derece yararlıdır.
Bunu sizin için en uygun olana göre özelleştirebilirsiniz. Sadece bitki bazlı bir kahvaltı yemek ve öğle ve akşam yemeklerinde et tüketmek istiyorsanız, yapabilirsiniz! Bütün gün hayvansal ürünlerden kaçınmak istiyorsanız, bu da işe yarar! Tamamen size kalmış. 1.
Baharatlı Kahvaltı Tacos - Biz günün her yemek için tacos yiyebilir ve bu lezzetli kahvaltı taco tarifi bize sadece bunu sağlar! Bu baharatlı takoların vegan dostu olduğuna asla inanamayacaksınız. 2. Fıstık Ezmesi Muz Gecede Yulaf - Fıstık ezmesi ve muz favori lezzet kombinasyonlarımızdan biridir.
Bu gece yulaf tarifi, sabahınızı hiç olmadığı kadar kolaylaştıracaktır. 3. Hindistan Cevizi Sütü Smoothie - Bu lezzetli hindistan cevizi sütü smoothie sadece üç basit ama son derece besleyici maddeler kullanılarak hazırlanmıştır.
Her porsiyon size uzun ömürlü enerji için 18 gram sağlıklı yağ sağlayacaktır! 4. Protein Paketli Siyah Fasulye ve Mercimek Çorbası - Siyah fasulye ve mercimek mükemmel bir bitki bazlı protein kaynağıdır. Bu tarif sizi saatlerce dolu tutmak için göbek dolgulu lifle doludur.
5. 10 Dakika Vejetaryen Suşi Kase - Bizim hızlı ve basit vejetaryen suşi kase denemek için çok iyi. Burada çiğ balık yok, sadece bir sürü lezzet var! 6.
Tacos için Vegan Öğütülmüş Sığır Eti - Gerçek şey ile bu vegan kıyma arasındaki farkı asla bilemezsiniz. Bu harika tarif sayesinde en sevdiğiniz taco kombinasyonlarının tadını çıkarabilirsiniz. 7.
Kavrulmuş Sebze Quinoa Buddha Bowl - Yeni favori tarifime merhaba de! Bu inanılmaz bitki bazlı Buda kasesine protein ve lif yüklenir. Enerjiye ihtiyacınız varsa, bu sizin için bir yemek! Bir yan not: Bir vegan diyetine sadıksanız balı atlamaktan çekinmeyin. 8.
Vegan Güneybatı Vejetaryen Sarar - Bizim sebze sarar Güneybatı bir yetenek var ve harika bir öğle yemeği seçeneği yapmak. Onlar sadece süper nefis değil, aynı zamanda kaçak yemek de kolaydır. 9.
5-Madde Vegan Tavuk Salatası - Tamam, aslında tavuk değil, ama kesinlikle tadı var! Bu kolay tarifin kendi başına, bir sargıda veya bir marul yatağında tadını çıkarın! 10. 30 Dakika Buffalo Karnabahar Isırıkları - Bu baharatlı ve tuzlu manda karnabahar ısırıkları, öğlen atıştırmalık saldırısı vurduğunda mükemmeldir. Hizmet başına 60 kaloriden daha az olan isteklerinizi tatmin edecekler.
Kazan-kazan hakkında konuşun! 11. Herb Kavrulmuş Fındık - Fındık en popüler bitki bazlı kilo verme aperatiflerinden biridir. Sağlıklı yağlar, protein ve çok fazla lezzetle dolu! 12.
Fırınsız Çikolata Kaplı Kurabiye Hamur Barları - Tatlı dişiniz çarptığında endişelenmenize gerek yoktur. Bu lezzetli küçük lokmalar bitki tabanlıdır ve açıkçası ölmek üzereler. Bu bitki bazlı tarifler etsiz Pazartesi'yi dört gözle bekliyor musunuz? Önce hangisini deneyeceksin? Yorum bölümünde bize bildirin! Ayrıca, en yeni ve en lezzetli bitki bazlı, vejetaryen ve vegan tariflerimiz için bizi Pinterest'te takip ettiğinizden emin olun.
.
Yorumlar
Yorum Gönder