Sıcak hava durumu p geldiğinde, arzumuz değişme eğilimindedir. Sıcak güveç ve güveç istemekten soğuk salata, sandviç ve smoothie arzu ediyoruz. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda sağlıklı kış yemeği olmasına rağmen, hava ve tatiller tam olarak kilo vermeyi kolaylaştırmaz.
Kısa sürede uygun bir plaj vücudu elde etmek istiyorsak, Doğru miktarda doğru gıda ile yakıt doldurmamız çok önemlidir. Bir yaz vücudu için bu yemek planları, sizi yaz için şekillendireceğinizden emin olan besleyici ve lezzetli tariflerle doludur. Yaz mevsimi ve yemek söz konusu olduğunda, akla gelen ilk üç kelime: taze, meyveli ve yeşil.
Bu kış ağırlığını atmanın en iyi yolu bu tür yiyeceklerle ve taze, besleyici yoğun yeme en iyi saldırı planınız. Aşağıdaki yemek planları, hayatınızın en iyi şekline girmek için mükemmel seçeneklerdir. En yeni yemek planlarımızdan biriyle başlayacağız.
Sağlıklı yemeklerin bu haftası, vücudunuzu ve zihninizi besleyecek tüm malzemelerle hazırlanan tariflerden oluşuyor. Hazırlığı her zamankinden daha kolay hale getirmek için bir alışveriş listesi ile birlikte geliyor. Yalın ve temiz yemek planımız aynı zamanda yararlı bir indirilebilir alışveriş listesiyle birlikte gelir.
Yağsız protein, kepekli tahıllar ve taze meyve ve sebzeleri içeren tariflerle doludur. Bu sadece sağlıklı bir hafta olmayacak; lezzetli de olacak! Karbonhidrat döngüsü nedir? Günlük kalori alımını düzenlemenin başka bir yolu! Altı düşük karbonhidratlı günün ortasında size yüksek karbonhidratlı bir gün verir, böylece yoksun hissetmeden kilo verebilirsiniz. Yine de aldanmayın; yüksek karbonhidratlı gün bile sağlıklıdır.
Bol miktarda yulaf, kinoa ve tam tahıllı makarna yiyeceksiniz. Daha önce karbonhidrat kullanmayı denemediyseniz, bu plan denemek için mükemmel bir yoldur. Gerçekten hoşuna gidebilir! Düşük karbonhidrat sever misiniz? Kilo Gözcüleri kadına ne dersiniz? Eğer öyleyse, bu yemek planı sizin için hazırlandı.
Tabii ki, bu yemek planına katılmak için Kilo Gözlemcileri olmak zorunda değilsiniz. Bu tarifler karbonhidratlarda kısa olabilir, ancak kesinlikle tadı yoktur. Zamandan ve paradan tasarruf etmek için ücretsiz alışveriş listesini kullandığınızdan emin olun! Biz buna “En İyi” 7 günlük yemek planı diyoruz.
Yemek tariflerinin p olmasının yanı sıra, diyetinizin keyifli olması ve sizi enerji ile doldurması gerektiğine inanıyoruz. Korkulmamalı ve halsiz hissettirmemelidir. Bu plan vücudunuzu besler, odağınızı geliştirir ve güvenli ve istikrarlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.
Yaz bedenleri ve minik waistler el ele gider, değil mi? Sonuçta, ekin ve bikinilerin mevsimi. Bu 14 günlük yemek planı, taze yemek tarifleri ve vücudunuzun her yerinden fazla yağ dökmenize yardımcı olacak lezzetli smoothies ile yüklenir. Ayrıca karnınızı altta sıkmak için en iyi fitness rutinlerimizden bazılarını içerir! Bu 2 haftalık yemek planı, özellikle tatilden sonra diyetinizi yeniden başlatmanın mükemmel bir yoludur.
Tüm temiz tariflerin yanı sıra günlük detoks içecekleri için bir alışveriş listesi ile birlikte gelir. Bu nefis yemek planını deneyerek kilo verme başarısı için kendinizi hazırlayın! Bu yemek planındaki taze, protein açısından zengin bileşenler aşırı yağ ve zayıflama yapmanıza yardımcı olacaktır. Bol miktarda protein tüketmek ve bolca su içmek, kilo vermenin en iyi yöntemlerinden ikisidir.
Yemek hazırlığı için her gün bir kenara bırakılan indirilebilir bakkal listesinden yararlanın ve hiçbir elbise boyutunu düşürmeyeceksiniz. zaman! En uzun yemek planımızı ve alışveriş listemizi en sonunda sakladık, ancak bu daha az etkili olduğu anlamına gelmez. Bu program gerçekten vücudunuzu değiştirme yeteneğine sahiptir, yapmanız gereken tek şey ona bağlı kalmak (ve süreçte nefis yiyecekler yemek). Şimdi soracağımız tek soru şudur: Bir yaz vücudu için bu lezzetli ve besleyici yemek planlarından hangisini önce deneyeceksiniz? Geçmişte bu yemek planlarından herhangi birini denediniz mi? Yorum bölümünde bize bildirdiğinizden emin olun.
Ayrıca, daha sağlıklı yemek planları, yemek tarifleri, ipuçları ve daha fazlası için bizi Pinterest'te takip etmeyi unutmayın !.
Yorumlar
Yorum Gönder