Hiçbir şey aynı yemekleri tekrar tekrar yemekten daha hızlı bir şekilde mahvedemez. Tekrarlayan, sıkıcı yemekler motivasyonu ezebilir ve sizi yoldan çıkmaya zorlayabilir. Sizi uzun süreli kilo verme başarısı için ayarlamak için en lezzetli ve besleyici Kilo Gözlemcileri yemek tariflerimizden 31 tanesini derledik.
Aşağıdaki öğelerin her biri, bir antrenmandan sonra metabolizmanızı ateşleyecek ve iyileşmeye yardımcı olacak besleyici bileşenlerle doludur. Ayrıca, yemek tariflerimizin her birinin hazırlanması basittir ve birçoğu size ertesi gün öğle yemeği için yiyebileceğiniz yemek artıkları sağlar! Bu lezzetli yemeklerin tadını çıkarmak için Weight Watchers programını izlemenize gerek yok! Böyle geniş bir seçenek yelpazesinde herkes için gerçekten bir şey var! Kümes hayvanlarından sığır eti ve deniz ürünlerine, sebze bazlı tariflere kadar, sizi ele geçirdik! En zor kısmı, bu Kilo Gözlemcileri yemek tariflerinden hangisinin önce deneneceğine karar vermek olacak! Bu kolay, düşük karbonhidratlı biber pizzaları pizza isteklerinizi sağlıklı bir şekilde tatmin edecektir! Hizmet başına 255 kalorilik lezzetli mozzarella dolması köfteler, karnınızı dolduracak ve ruhunuzu ısıtacaktır. Sağlıklı ama konforlu yiyecekleri doldurmaya ihtiyacınız varsa, bu şahane makarna yemeği harika bir seçenektir. Bu protein açısından zengin, güneybatıdan ilham alan tarifi bir sonraki tacoda Salı günü yap! Bütün aile onu seveceğinden emin. Bir İtalyan yemek vuruşunda mı? Sorun değil! Sıfır sağlıklı suç ile bu sağlıklı sosis ve domates turtasına kazın! Annenizin köfte değil, aynı derecede lezzetli! Bu klasik yemek tarifine sağlıklı bir dönüş yaptık. Bu yemek listedeki en besleyici tarif olabilir.
Düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli ve lezzet dolu! Tatlı ve narenciye turuncu sırlı tavuk, ciddi derecede harika bir akşam yemeği oluşturmak için besleyici yoğun tatlı patateslerle mükemmel bir şekilde eşleşir! Hafif, baharatlı ve oh çok lezzetli! Bu basit 5 bileşenli biber, serin ve yoğun bir hafta gecesinde mutlaka denemelisiniz. Bu hafif baharatlı ve inanılmaz rahatlatıcı Buffalo tavuk makarna güveç sizi ısıtacak, konfor yiyecek isteklerinizi tatmin edecek ve saatlerce dolu hissetmenizi sağlayacaktır. Bu tarif puan olarak biraz daha yüksek, ancak yemek için çok meşgul olduğunuz günlerde kullanışlı olacaktır.
Bu da tasfiye için harika bir temiz yemek yerine geçecek. Bu nefis tarifin gösterdiği gibi, Taco Tuesday diyet yaparken sınırlar dışında olmak zorunda değil! Bu tropikal tarifi ile damak tadınızı Karayiplere taşıyın. (Kendinizi de gördüğünüz yeni bikinita hayal edin!) Bu düşük karbonhidratlı, Meksika tarzı enchiladalara kas tonlama proteini yüklenir ve porsiyon başına 300'den az kalori içerir! Bu nefis tarif süslü görünebilir, ancak yapmak inanılmaz derecede basit! Sizi, ailenizi ve misafirlerinizi memnun edeceğinizden emin olabilirsiniz! Et ve patates yemeğinden daha klasik olan nedir? Kesinlikle bir şey düşünemiyorum! Bu sağlıklı, çok yönlü yemek, tüm ailenin seveceği bir yemek! Bu one0pan tarifi süper lezzetli ve temizlik bir esinti yapar! Herkesin bayılacağı sade eski domuz pirzolalarında heyecan verici yeni bir spin. Kolay, tatlı ve tuzlu domuz eti ve ızgara şeftali tarifimiz birbirini mükemmel bir şekilde tamamlayan malzemelerle doludur. Sığır eti, akşam yemeği için olan budur. Cidden değil, bu gece bu lezzetli, kalın ve tıknaz sığır eti güveç yapmalısınız.
Tavuk takoları tipik bir sağlıklıdır çünkü yağda yağsızdırlar. Eğer yedek puan varsa, bu lezzetli sığır tacos her kalori değer. Bu pişmiş limon somon ve kuşkonmaz folyo paketi tarifi porsiyon kontrolü ve yemek sağlıklı gülünç kolaylaştırır! Yine bir ada kaçamak mı hayal ediyorsunuz? Bu ananas bal karides taco kase tarifi oraya götürecek! Basit tarifleri neredeyse şahane somon tariflerini sevdiğim kadar seviyorum.
Bu yemek, bu niteliklerin her ikisini de aşıyor! Bu tatlı ve keyifli hindistan cevizi kızarmış karides p. Diyetinizi aldatıyormuş gibi hissedebilirsiniz, ancak porsiyon başına 7 noktada, sınırlarınız dahilindesiniz! Bu paleo dostu Maryland yengeç kekleri tamamen doğal malzemelerle yapılır. Puanları biraz daha yüksek olsalar da savurganlığa değer. Kolay karides taco kaselerimiz harika ve sağlıklı bir akşam yemeği yapar. Ertesi gün öğle yemeği için de harikalar! Bu Yunan somonu ve orzo tarifindeki Akdeniz lezzetleri basitçe ilahi. Ayrıca, kalp-sağlıklı yağlar vücudunuzu saatlerce besler.
Domates, mozzarella ve fesleğen kombinasyonu bir ooey, gooey ve sevimsiz sandviç yapar! Her ne kadar (çocuklar da seveceksiniz) biz süslü, yetişkin bir ızgara peynir gibi düşünmek istiyorum. Güveç, orada en stressiz yemeklerden biridir ve genellikle de büyük yemek artıkları yaparlar. Bu Güneybatı güveç vejetaryen dostu ve kesinlikle delish! Bu cesur ve lezzetli klasik güney yemeğindeki eti asla kaçırmayacaksınız.
Kalorileri önemli ölçüde azaltmak için sağlıklı, az yağlı içerikler kullandık. Son olarak, ama kesinlikle en az değil, bütçe dostu bitki bazlı börek kasemiz var! En sevdiğiniz güneybatı lezzetleriyle dolu, et eksi! Bu besleyici Weight Watchers akşam yemeği tarifleri size ilham ve diyet devam etmek için motive eminiz! En çok hangi tarifi denemek istiyorsunuz? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirdiğinizden emin olun. Ayrıca, Pinterest'te bizi takip ettiğinizden emin olun, böylece yeni, lezzetli bir Kilo İzleme tarifini kaçırmayın !.
Yorumlar
Yorum Gönder