Güneybatı Tatlı Patates Hash

Bu yayın bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Aynı eski mülayim ve sıkıcı kahvaltıyı yemekten bıktıysanız, bu tarif her şeyi değiştirmek üzeredir! İlk ısırığınızı bile almadan önce ağzınızı sulandırabilecek bazı yemekler var ve bu Güneybatı Tatlı Patates Hash kesinlikle onlardan biri! Güne güç vermenize yardımcı olacak bu tatlı, baharatlı ve besleyici yoğun kahvaltı karmasını yaparak sabahınıza hemen başlayın. İlgili: Tatlı Patateslerde Tatlı Olmamızın 3 Nedeni Güneybatı Lezzetlerinin Mükemmel Kombinasyonu Bu yemeği hazırlarken, en sevdiğimiz süper yiyeceklerden (tatlı patatesler) birini bir inç küpler halinde doğrayın.
Zeytinyağındaki tatlı patates küplerini ve ezilmiş kırmızı biber kullanan baharat karışımımızı atın, kimyon, toz biber ve tuz. Tatlı patatesleri 15 dakika pişirdikten sonra, biraz ekstra soğan için biraz kırmızı soğan ve biber atın. Patates karışımı yumuşak ve kızarmış olduğunda, lezzet profilini daha da yükseltmek için biraz avokado ve taze kişniş ekleyin.
Bu nefis tarifi mükemmel haşlanmış yumurta ile kapatın. Tıpkı bunun gibi, lezzetli ve besleyici kahvaltınızın tadını çıkarmaya hazırsınız! Besin Açısından Zengin Bir Kahvaltı Tüm muazzam lezzetlerin yanı sıra, bu tarif sizi gün boyu dolgun ve odaklanmış hissetmenizi sağlamak için besinlerle doludur. Tatlı patates, vücudunuzu besleyecek mükemmel bir karbonhidrat kaynağıdır.
Avokado, karnınızı doldurmak için bol miktarda iyi yağ ve lif ile doludur. Üstte haşlanmış yumurta, fazladan bir besin maddesi için biraz daha fazla protein ekler. Tüm malzemeleri birbirine bağlayın ve kendinize harika bir kahvaltı yapın! Bu tarifi yapmanın bir başka harika yararı, bundan iki porsiyon almanızdır.
Bu, öğle yemeğinde tadını çıkarabileceğiniz veya ertesi sabah kahvaltıda kullanabileceğiniz anlamına gelir! Güneybatı Tatlı Patates Hash Bu besleyici kahvaltı, güne bir tekme ile başlamanıza yardımcı olacak tatlı ve baharatlı! Hazırlama Süresi 5 dk. Pişirme Süresi p dk. Toplam Süre p dk. porsiyon: Kalorisi: 386 kcal 1 tatlı patates soyulmuş ve 1 inç küp doğranmış 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı Kaşer tuzu 1/4 çay kaşığı ezilmiş kırmızı biber 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon 2 çay kaşığı toz biber 1 inç küp doğranmış 1 kırmızı dolmalık biber 1 inç küp doğranmış 1/2 su bardağı kırmızı soğan 1 avokado kabuğu ve çukuru kaldırıldı, 1 inç küplere doğranmış 2 yemek kaşığı taze kişniş doğranmış 2 büyük yumurta haşlanmış (mükemmel haşlanmış yumurta yapmak için nasıl Mükemmel Haşlanmış Yumurta Yapmak için tarifi) Fırını 425 dereceye ısıtın. Tatlı patates, yarısı zeytinyağı, yarısı tuz, yarısı kırmızı biber, yarım kimyon ve biber tozunu birleştirin. İyice karıştırın ve bir fırın tepsisine eşit bir tabaka halinde yayın.
Yaklaşık 15 dakika pişirin. Bu arada kırmızı biber ve kırmızı soğanı kalan tuz, kırmızı biber, kimyon ve biber tozu ile birleştirin. Patatesler 15 dakika piştikten sonra, soğan ve biber karışımını patates tabağına karıştırarak tavaya ekleyin.
Tavayı fırına geri koyun ve 15 dakika daha veya patatesler yumuşayana kadar pişirin. kahverengileşmeye başlar. Avokado ve taze kişniş ilave edin, üstüne haşlanmış yumurta ile servis kaselerine kaşık. Sıcak servis yapın.
p 386 kcal | p 31 g | p 10 g | p 27 g | p 5 g | p 164 mg | p 1311 mg | p 1008 mg | p 11 g | p 8 g | p 12163 IU | p 91 mg | p 81 mg | p 3 mg SmartPoints (Serbest Stil): 10 Bu tarifi beğendiyseniz, denemek isteyeceğinizi düşünüyoruz: Sıska Peynirli Tavuk Tatlı Patates Derileri Tatlı Patates Kahvaltı Karma Tuzlu Güneybatı Tatlı Patates Gofretleri Bu Güneybatı tatlı patates hash hakkında ne düşünüyorsun? Yorum bölümünde bize bildirin! Ayrıca, daha fazla sağlık tarifleri için bizi Pinterest'te takip ettiğinizden emin olun !.